Vous traversez une période de stress, de fatigue, de changement ou vous ressentez simplement le besoin de retrouver davantage de sérénité ?
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance grâce à une approche personnalisée , adaptée à votre rythme et à vos besoins
- Vous vous sentez constamment sous pression
Votre mental ne s'arrête jamais et vous avez du mal à relâcher les tensions.
- Votre sommeil ne vous permet plus de récupérer
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur...
- Vous manquez de confiance en vous
Vous doutez de vos capacités ou êtes particulièrement sensible au regard des autres
- Votre relation avec votre corps ou votre alimentation est devenue difficile
Vous souhaitez retrouver une relation plus sereine avec vous-même
Vous n'avez pas besoin de tout gérer seul(e)
La sophrologie peut vous aider à retrouver progressivement vos propres ressources.
Des accompagnements adaptés à vos besoins
Sophrologie individuelle
Un accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme et travailler sur votre objectif
Stress & émotions
Apprendre progressivement à mieux gérer les tensions, les émotions et les situations stressantes.
Sommeil
Retrouver progressivement davantage d'apaisement et installer des habitudes favorables à un sommeil plus serein
Confiance & estime de soi
Développer une relation plus positive avec soi-même et mobiliser ses ressources
Gestion du poids
Un accompagnement autour du stress, des émotions, du rapport au corps et des habitudes
Sophrologie enfants & ados
Des exercices adaptés à leur âges pour les accompagner face au stress, aux émotions, aux peurs ou aux difficultés du quotidien
Bonjour, je suis Sylvie
Sophrologue à Rethel
Après plusieurs années dans le management, j'ai choisi de me consacrer pleinement à l'accompagnement des personnes à travers la sophrologie.
J'accompagne aujourd'hui adultes, adolescents et enfants dans différentes situations :
- Stress, émotions, sommeil, confiance en soi, préparation aux examens, changements de vie ou encore gestion du poids.
Ma façon d'accompagner repose sur trois valeurs essentielles : l'écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun
Votre accompagnement, simplement
Echanger : la première séance commence par un temps d'échange pour comprendre votre situation et votre objectif.
Personnaliser : nous définissons ensemble l'accompagnement qui correspond à vos besoins.
Expérimenter : vous découvrez des exercices simples de respiration, de mouvements, de relaxation et de visualisation.
Intégrer : vous repartez avec des outils que vous pouvez progressivement réutiliser dans votre quotidien
Vos questions, mes réponses :
Faut-il déjà connaître la sophrologie ? Non. aucun pré-requis n'est nécessaire. Les exercices sont expliqués et adaptés à chacun.
Combien de séances faut-il ? il n'existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre objectif, de votre situation et de votre évolution.
Est-ce que la sophrologie convient aux enfants ? Oui, avec des exercices adaptés à leur âge et à leurs capacités.
Est-ce que les séances sont individuelles ? Oui, les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé. Des séances collectives sont également proposées selon les périodes.
Où se déroulent les séances ? À Rethel, dans les Ardennes, ainsi que dans certains groupes proposés dans les communes environnantes.
Prendre rendez-vous
N'hésitez pas à m'envoyer un message via le formulaire de contact. Je vous répondrai dès que possible.
Localisation
Sylvie FERRON sophrologue
34 avenue Jean Jaurès 08300 Rethel, France